De vezelband/peesplaat (Plantar Fascia) onder voet wordt vanwege overbelasting langdurig uitgerekt tijdens het lopen. De aanhechting van de vezels aan het hielbot komt onder grote spanning te staan en het botvlies gaat ontsteken. Soms ontstaat er tevens botaansporing - een zogenaamde hielspoor. Het uitrekken van de vezelband komt vooral voor bij mensen die:
- het verschijnsel overpronatie ervaren
- veel lopen of staan, of vaak hardlopen
- een zwaar lichaamsgewicht heben
- stijfheid in Achillespees of kuitspieren hebben
Vooral overpronatie speelt een rol bij de pijnlijke hiel. Het doorzakken van de voetboog veroorzaakt een voortdurende, onnatuurlijke over-rekking van de Plantar Fascia. Als de Achilles en kuitspieren niet soepel zijn, betekent dit nog eens een extra belasting op de Plantar Fascia.
De meest doeltreffende behandeling voor Fasciitis Plantaris is het dragen van biomechanische steunzolen zoals Footlogics, gecombineerd met strekoefeningen. Lees hier meer... |
