|
Voetklachten en voetpijn komen zeer vaak voor. Naar schatting ondervindt 75% van de bevolking wel eens een voetprobleem. De voet is een vernuftige structuur met 26 beentjes en 33 gewrichten, omgeven door een web van spierweefsel en zenuwen.
Met iedere stap wordt een kracht van 2 a 3 keer het lichaamsgewicht op voeten en enkels uitgeoefend. We nemen gemiddeld zo'n 8.000 stappen per dag, dus het is vrij logisch dat iedereen wel eens voetklachten ondervindt.
Deze website geeft een goed inzicht in de meest veelvoorkomende voetklachten, plus eenvoudige maar effectieve oplossingen om pijn te verlichten en voetproblemen in de toekomst te voorkomen.
- Leeftijd: met ouderdom spreidden onze voeten uit en de vetkussentjes onder de hiel en bal van de voet worden dunner. De huid wordt droger. Andere problemen zoals arthrose, diabetes en bloedsomloopproblemen komen ook vaak voor bij ouderen.
- Geslacht: vrouwen lopen een groter risico op voetklachten, vooral vanwege het dragen van te nauwe schoenen en hoge hakken. Vooral op latere leeftijd kunnen ernstige problemen ontstaan.
- Beroep: mensen die vanwege hun beroep de hele dag moeten staan krijgen onherroepelijk last van hun voeten, maar ook vaak pijn in de benen, knieen of rug.
- Zwangerschap: tijdens de zwangerschap onstaan er vaak problemen vanwege het zwaarder worden, het opzwellen van de voeten en enkels en een toename in bepaalde hormonen welke verslapping van spierweefsel kunnen veroorzaken
- Sporten/Hardlopen/Dansen: vooral pijn in de hiel en de schenen komt veelvuldig voor bij sporten, hardlopen of dansen.
- Gewicht: mensen die te zwaar zijn ervaren een overbelasting van voeten en enkels, hetgeen gemakkelijk tot voetpijn en blessures kan leiden,
- Overpronatie: het naar binnen kantelen van de enkels en doorzakken van de voetboog speelt een belangrijke rol bij het ontstaan van voetproblemen.
|
